Vegan Portobello Burger 🌱

Onlangs hadden we met de huisgenoten een make-your-own-burger night georganiseerd. Op zo’n momenten kies ik of meedoe en vlees eet, of een alternatief maak voor mezelf. Gezien het de beslissing was om elk onze eigen burger te maken, koos ik om mijn eigen plantaardige variant te maken.

Ik koos voor een vegan portobello burger met guacamole, sesam-wortelsla en een pittig sausje gemaakt met de marinado van de portobellos.

Wat is portobello? Het is een type paddenstoel met een hoed die ongeveer even groot is als een burger. Daarom wordt deze champignon vaak gebruikt als vervanger van vlees in vegetarische burgers, maar ook in tal van andere gerechten.

Om meer smaak te geven aan vleesvervangers (dit geldt dus ook voor tofu, seitan en groenten die vlees vervangen), marineer ik ze. Mijn basis voor marina houdt in:
– iets zout (sojasaus)
– iets pikant (sri racha)
– iets zuur (citroensap)
– meestal iets zoet (honing)
– extra’s voor variatie

Deze burger heb ik dan ook op een gelijkaardige manier klaargemaakt. Ik koos voor een Mexican inspired burger met guacamole en een wortelslaatje met sesamolie en -zaadjes. Daarom voegde ik veel komijn toe aan mijn marinade – een typische texmex smaakmaker.

Ingrediënten – 2 burgers (dus 2 portobello’s)

Marinade van de burger

  • Sojasaus: 100ml
  • Sri Racha: theelepel
  • Citroensap: theelepel
  • Komijn: eetlepel

Wil je een echte burgersmaak? Gebruik ipv komijn versgemalen peper en lekker veel oregano. Fijngesneden ui en een snufje bruine suiker kunnen nog meer vleessmaak creëren.

Guacamole

  • 2 avocado’s
  • Snufje peper en zout
  • Theelepel citroen- of limoensap
  • Goeie snuf komijn
  • Eventueel fijngesneden halve ui en 1 tomaat

Sesam-wortelsla

  • 1/2 wortel
  • Theelepel sesamolie
  • Theelepel sesamzaadjes
  • Eventueel een tiental sojascheuten (ik had er over)

Saus

  • Overgebleven marinade van de portobello’s
  • Iets romig, naar smaak: havermelk of plantaardige yoghurt (ik gebruikte 1 eetlepel Alpro Griekse Yoghurt voor 2 eetlepels marinaderest)
  • Maizena

Hoe ga je tewerk?

Marinade van de burger

Meng alle ingrediënten bij elkaar en leg de champignhoeden erin voor 4 tot 24 uur. Haal ze uit en leg op de bbq of bak ze kort en stevig in een pan op hoog vuur. Best in boter, maar olie lukt ook.

Guacamole

Plet de avocado’s. Doe alle ingrediënten in een potje en meng heel goed. Kies zelf of je graag nog brokken hebt, of je guac smooth mixt. Voeg dan eventueel de fijngesneden stukjes tomaat en ui toe.

Sesam-wortelsla

Rasp de halve wortel grof of snijd julienne (lange dunne reepjes). Als je sojascheuten gebruikt, snijd deze dan heel fijn en gooi erbij. Voeg de sesamolie en het -zaad toe en meng.

Saus

Per burger gebruik je 1 eetlepel marinaderest en een halve lepel romig ingrediënt. Ik gebruikte voor 2 burgers 2 eetlepels marinade en 1 eetlepel Alpro Griekse yoghurt. Als het te lopend is, kan je maizena toevoegen. Goed roeren en even de koelkast in om op te stijven!

Maak je burger Italiaans door basilicum en rozemarijn in je marinade te doen en de burger af te werken met pesto-yoghurtsaus en/of zongedroogde tomaten. Of hou hem simpel met de peper-oregano-marinade, wat sla en een tomaatje erop.

Wat is jullie favoriete vegaburger?

Een gedachte over “Vegan Portobello Burger 🌱

  1. Pingback: Koreaanse salade van sojascheuten – Masha's Jars

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.